100 kg

[...] ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nie stosowalem wczesniej 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Nie stosuje 11. STAZ TRENINGOWY: 1 miesiac 12. BUDŻET: 100 zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcialbym zrzucic tluszcz w miare szybkim czasie, w domowych warunkach, chcialbym tez sie dowiedziec jakie spalacze na pierwszy [...]

[...] 2 lata temu kreatyna mono i wpc i miesiąc na TSE 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: prozdrowotnie: olimp omega 3/vitamin plus/chela mzb, Olimp - Whey Protein Complex 100% olimp bcaa + od znajomego 3/4 opakowania animal cuts (ale raczej na koniec cyklu) 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata systematycznego ćwiczenia na siłowni 12. BUDŻET: jak warto [...]

[...] b.dobra 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: białko od 2 tygodni 11. STAZ TRENINGOWY: 2 tygodnie, ćwiczenia ogólnorozwojowe 12. BUDŻET: 100 PLN/ms 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym zredukować wagę docelowo o 10-15 kg. Ćwiczę 3 x w tygodniu późnym wieczorem. Prowadzę siedzący tryb pracy. Ten cel [...]

[...] i w zeszłym roku) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: obecnie 1,5 miesiąca ogólnie 4 lata (teraz powrót po 1,5 rocznej przerwie) 12. BUDŻET: do 100 pln 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha oraz pośladków, białko z bilansuje dietą by za dużo z mięśni (jeszcze jakieś [...]

[...] i w zeszłym roku) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: obecnie 1,5 miesiąca ogólnie 4 lata (teraz powrót po 1,5 rocznej przerwie) 12. BUDŻET: do 100 pln 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha oraz pośladków, białko z bilansuje dietą by za dużo z mięśni (jeszcze jakieś [...]

[...] 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo stim. mhp anadrox 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: spalaczy żadnych obecnie 11. STAZ TRENINGOWY: 1.5 roku 12. BUDŻET: ok 100 pln 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Witam, poszukuję solidnego spalacza, oczywiście w rozsądnej cenie;). Mam jednak pewne zastrzeżenie. Kilka miesięcy temu [...]

[...] efektów ;) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16-18% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 2800kalorii dt węgle do 200g dnt poniżej 100, białko 2g/kg reszta tłuszcze 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: nie 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:nie 11. STAZ TRENINGOWY: Kilka lat z roczną przerwą powrót do jakiegokolwiek treningu 1,5 msca temu 12. BUDŻET: 100 zl 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chciałbym kupić splacz tłuszczu, który pomoże w redukcji oraz da lekkiego powera podczas treningów. Jeśli chodzi o dietę i [...]

[...] uprawiam spacer po lesie Staż treningowy (lata) 1 rok Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 72 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) duża Obwód Pasa (cm) dupa za mała? Wyciskanie leżąc (kg) 4 torby źmioków Wyciskanie na barki (kg) raz załadowałem z kumplami cały wóz drzewa to sie wyrobiły Przysiad (kg) 100 przysiadów za jednym razem Dieta jest

[...] i estru. Dla mnie i tak nie przebije XP cena: 149zł za 950g Satur8: --------------------------------------------------------------------------------------- cena: ok. 100 zł po przeliczeniu z $ STORM: stack w oparciu o trzy formy kretki, skład nie poraża ale nie jest taki zły. Ja nie spróbuje za te pieniądze wole kupić co innego. cena: [...]

Heraklesik jeden dojdzie do 100, drugi zatrzyma się na 60, zbyt wiele czynników na to wpływa, by pakować wszystkich do jednego wora. Dokładnie. Ale przy sumiennym podejściu do 3 rzeczy : tren, micha, sen można dużo z tego treningu wyciągnąć i zbudować przyzwoitą siłę. Oczywiście jak wcześniej sprawa priorytetów - znacznie szybsze i "większe" [...]

[...] b/w/t : Białko: 76 kg × 2,4 g = 182,4 g ≈ 180 g × 4 kcal = 720 kcal Węglowodany: 76 kg × 7g = 532 g ≈ 532 g × 4 kcal = 2128 kcal Tłuszcze : 76 kg × 1,3 g tłuszczy = 98,8 g ≈ 100 × 9 kcal = 900 kcal . 3 748 kcal Jest 76kg, bo waga się waha między 76, 75, a że chcę masować do liczenia wziąłem większą wagę. Odżywkę dopiero co zacząłem brać. [...]

[...] sucha mase bo saa potrafia wykorzystac duzio bialka... nie wiem wiec jak wyglada twoja dieta... w kazdym razie jezeli wazysz 90 kg to musisz jesc dziennie kolo 370-470 gramow bialka btw niech odzywki ci nie zastepuja posilkow tylko maja je uzupelniac czyli te 100-150 gramow bialka z odzywki moze byc... ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] za tydzień w niedzielę wielki dzień...Bawełna stanie na wadze:):) mam nadzieję, że choć 2 kg mniej będzie:);-D a teraz mała zagadka... Co wczoraj przytrafiło się bawełnie ??(choć tego nie widać moje tylne kolo zawisło w powietrzu)}:-( http://i62.tinypic.com/4lrjix.jpg Zmieniony przez - 100%bawełny w dniu 2014-11-08 20:41:11

[...] lekko twoją siłę i wielkość ale to nie będzie to czego byś sobie życzył bo do kreatyny trzeba pić dużo wody = to wypłukuje twój organizm a same mięśnie nie przybierają ci w 100 % na masie mięśniowej a na wodzie , po za tym po cyklu rozmiary schodzą troszkę , wyobraź sobie teraz że zachorowałeś wiadomo że zejdzie ci z łapy bo widzę ze na to [...]

Mam jeszcze dwa pytanie do ludzie, którzy uzywali któregos z tych spalaczy. 1 Czy sa w 100% nieszkodliwie dla zdrowia - głownie chodzi mi o serce i ciśnienie ( jestem w 100% zdrowy ale wole wiedzieć..). mój problem jest taki,ze jestem szczupły, przy 1,90 m waże 78 kg, tłuszcz odkłada mi się głownie jednak na brzuchu. Jestem w trakcie wykonywania [...]

[...] nóg w siadzie 2x | Uginanie nóg w leżeniu 2x | Uginanie ramion ze sztangą 2x | Narazie ciezaow nie podaje bo wracam po przerwwie od silowni. Dieta: Sniadanie: 100grams owsianych, 4 jaja, oliva, 30 gram odzywki bialkowej witaminy, omega 3 2,3,4,5 (100 gram ryzu i 250 gram kury) posilek to piers z kurczaka z ryzem i warzywami 2 przed [...]

[...] podoszenie tulowia 3x - unoszenie nog w zwisie 2x Po treningu oczywiscie rozciaganie( zawsze lepiej sie czuje ja sie porozciagam troszke) Dieta: 1.3 jaja,250ml mleka, 100g owsianych, kromla ciemnego chleba+30 gram bialka z woda - okolo 900kcl 2.250g piers+ 110 gram makaron,warzywa - okolo 600kcl 3.przed treningem 250g piers+ 110 gram [...]

[...] o to aby nie obciążać zbytnio nadgarstków, przy większych ciężarach będziesz miał problemy z wybiciem bo cały impet z nóg zamortyzują ręce jeśli sztanga będzie stablnie leżeć na barkach/klatce wtedy wykorzystasz 100% mocy nóg. 3. Mc ładnie śmiało możesz dokładać kg. myślę ze koło 100kg technicznie nie będzie problemem nawet na chwilę obecną.

[...] Lena jabco jako alkalizator. Mój reset wcale nie był zamierzony nie cały miesiąc temu miałem po redukcji normalny. Grzechmek Dzięki, w przysiadzie nie odrywam. PP robię pierwszy raz. Ok chyba załapałem, postaram się poprawić. W ciągu przed startem z 5x5 100 szło dokładnie na 5 powtórzeń. Chcę trochę to przeskoczyć. Na razie dokładam po 5 kg.